ステップ1：液晶マシンをベルトへ取り付ける

使用前に、液晶マシンを腹筋ベルトの接続部分へ正しく取り付けます。

取り付けが不十分だと、正常に動作しない可能性があります。ずれや浮きがないことを確認してください。

ステップ2：導電極または素肌を濡らす

ベルト裏側の導電極、または使用する部位の素肌へ、付属のスプレーボトルで水を吹きかけます。

肌との導電性を保つために必要な手順です。肌が乾燥していると、動作が不安定になったり、刺激を感じにくくなったりする場合があります。

ステップ3：ベルトを素肌へ装着する

服の上からではなく、使用する部位の素肌へ直接ベルトを装着します。導電極が肌へしっかり接触するように位置を調整してください。

装着位置を変更するときや、別の人が使用するときは、必ず先に電源を切ります。

ステップ4：電源を入れる

ベルトを正しく装着した状態で、液晶マシンのMボタンを3秒間長押しします。

画面が点灯したら、電源が入っています。電源を入れてから20秒以内に動作させなかった場合は、自動的に電源が切れます。

ステップ5：モードを選ぶ

電源を入れた後、Mボタンを短く押してモードを選びます。

Mボタンを押すたびにMODE 1からMODE 10まで切り替わります。モード番号は液晶画面で確認してください。

取扱説明書には各モードの刺激パターンや用途の違いが記載されていないため、初めて使う場合は、低い強度で刺激を確かめながら自分に合うモードを選びます。

ステップ6：強度を設定する

＋ボタンを押して刺激の強度を上げます。強すぎる場合は－ボタンで下げてください。

強度は1～30の範囲で設定できます。初めて使用する場合は必ずレベル1から開始し、無理なく耐えられる範囲で徐々に上げます。

強い刺激を感じるまで一気にレベルを上げないでください。刺激の感じ方には個人差があります。

ステップ7：30分間使用する

1回のトレーニングサイクルは30分です。30分が経過すると動作が自動的に停止します。

同じ部位への使用頻度は、1回30分、1日2～3回が目安として記載されています。身体への負担を避けるため、長時間続けて使用しないでください。

食事の前後30分以内も使用を避けてください。

ステップ8：途中で終了する

使用中に停止したい場合は、Mボタンを3秒間長押しして電源を切ります。

また、ベルトを使用部位から20秒間離すと、自動的に電源が切れます。

ステップ9：使用後に液晶マシンを外す

使用を終了したら電源が切れていることを確認し、液晶マシンをベルトから取り外して保管します。

直射日光、高温、多湿、火気、ほこりの多い場所を避け、小さなお子様が触れない場所に保管してください。

画面が表示されない

バッテリーが切れている可能性があります。Mボタンを押しても画面が表示されない場合は、液晶マシンを充電してください。

動作中に停止する

バッテリー切れ、または30分間のトレーニングサイクルが終了した可能性があります。

充電状態を確認し、30分経過による停止の場合は、必要に応じて再度起動してください。長時間の連続使用は避けます。

動作が不安定になる

服の上から装着している、または肌が乾燥している可能性があります。

ベルトは必ず素肌へ直接装着してください。肌が乾燥している場合は、濡れたタオルやウェットティッシュなどで使用部位を拭き、肌へ適度な水分を与えてから再度使用します。

刺激が弱い

強度が設定されていないか、肌が乾燥している可能性があります。

低いレベルから＋ボタンで徐々に強度を上げてください。使用部位を濡らして、導電極との接触状態も確認します。

刺激が強すぎる

設定レベルが高すぎる可能性があります。－ボタンで強度を下げてください。

特に初めて使う場合は、レベル1から刺激を確認することが大切です。痛みや体調異常を感じた場合は、すぐに使用を中止してください。